腰肌劳损和医用护腰带的关系

腰肌劳损是长期负荷过度劳动形成的，当腰椎不能承担所能承担的重量时就会对腰椎造成伤害。年轻时出现腰疼时，很快就能恢复。而年龄大了以后，过了35岁，不生活的作息，欲望等会造成肾虚，气血不通，血液循环不畅通，不能恢复身体疲劳，更容易出现腰酸腰痛的现象。

腰肌劳损的恢复方法主要是佩戴医用腰围护腰带，卧床休息。停止任何体力劳动，更不能盲目的开始进行锻炼。要以自身的感觉为主导，感觉身体动不了，轴住了，就要躺床休息；腰部扭伤初期，上下床都很艰难，在床上翻身也翻不了，这时一定要缓慢的进行动作。休息3-5天，这时就能缓慢移动了，这时也不要做吃力的动作，还是以卧床休息为主；在休息3-5天，身体可以自由支配了，这时可以做做按摩，轻度伸伸腰等。如果要出去行走，建议佩戴医用护腰带，其能保护刚刚恢复的腰椎，为其提供支撑和固定，防止再次损伤。

医用腰围护腰带

适应于急性腰痛症、脊椎滑脱、椎间盘突出、根性坐骨神经痛及腰部疾患，同时广泛地应用于轻度腰椎病、急慢性腰部损伤、腰肌劳损患者，长期从事弯腰负重的劳动者，坐姿时间过长的白领、职业司机、制衣厂车工、以及产后腹壁松弛肌无力的妇女使用。通过稳定脊柱，限制腰部和腰骶关节活动，腰部肌肉韧带损伤，关节劳损等下腰疼痛疾病，减少腰部对上体的负荷，达到减轻疼痛的作用。

注意事项

人的肌肉是有记忆的， 长时间使用护腰带，会使腰部肌肉产生依赖性。 腰部肌肉无法得到有效的锻炼， 肌肉就会萎缩， 支撑力补足的情况；

长时间使用护腰带， 限制腰部弯曲， 肌肉也会僵硬；

护腰带绑的过紧， 会引起局部血液循环差的症状；

腰部无法正常挺立时使用，在腰部伤痛得到缓解后， 适当减少佩戴时间，直至完全停止使用；

请谨遵医嘱，及时就医。

总结：

腰痛的两大原因就是腰肌损伤和人体机能的退化。应对之法就是适度锻炼和科学养生。

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